在复习时最忌讳的莫过于稍神不集中
，而资料表明，坐在椅子上持续用功两个小时的学生，很少能集中精力读书的。因为，坐姿胸式呼吸的阅读极限也就是一两个小时,超过这个限度，你就会很容易感到疲倦。惟一的防治方法就是经常改变读书姿势.以消除疲劳，增进活力，不断地给脑部以新的剌激，使思维更加活跃。比如你在书桌前读书写字时,是靠手部的关节运动，因此，此时身体其他部分不妨适度地放松，以消除自己的紧张状态。比方说，将腿尽量伸直，身体向后仰等。把身体不用的部位加以放松，可以缓解疲劳。还 有一个方法，你也不妨试试看，就是从椅子上站起来时先由脚尖至脚掌慢慢沾地，膝盖弯曲，用小步伐在椅子四周转两三圈。采用这种半蹲的姿势在椅子四周来回转圈的方式，会自然使呼吸的方法由胸式转为腹式，从而有效地消除疲劳。
这种消除坐姿疲倦的方法很奇特吧？你愿意尝试一下吗？